千里の道も１歩から♪

ラフティングですか～
それだけでも激しいのに、落ちてしまうとは、ある意味～美味しかった！という事ですね！

夏の暑い日なら～最高じゃないですか！

以上、この前、アイスのpinoを買ったら、中に星型のピノがあって～ちょっと幸せな気分になったクルトンでした。

----------------------------------------------------------------------------------------------

クルトンさん、こんにちは♪

＞ある意味～美味しかった！という事ですね！

そういうことなんですが…あざだらけでした（泣）

＞夏の暑い日なら～最高じゃないですか！

本当…最高です！！

pinoに星型が入っていると小さなシアワセを感じますよね！！

自分の身の後はすぐに周りの方を心配するあたり、
さすがちぃちゃんですねっ☆

笑顔がその楽しさを物語る
7月もお元気そうなハッスルちぃちゃん♪
党首と投手に監督の代え時はいったい…いつ…(笑)。

----------------------------------------------------------------------------------------------

ぽんぽこ☆たぬきさん、こんにちは♪

いや～！！楽しかったです！！

監督は…もう少し見守りましょうよっ♪

千里さん、こんにちは♪
一年も、半分過ぎましたよ～。

ラフティングいいですね～♪

うらやましい…(´・ω・｀)

音声さん、無事で良かったですね。

音声さんのプロ魂と、ほぼスッピンになっても、我々に楽しさを伝えてくれる、千里さんのプロ魂に乾杯です！(^-^)人(^-^)！

……終わった後は、即メイク直しだったのだろうか？(´_ゝ｀)

----------------------------------------------------------------------------------------------

バルカン３００さん、こんにちは♪

＞一年も、半分過ぎましたよ～。
本当…早いですね～。

＞音声さん、無事で良かったですね。
はい！！心配しました。

＞……終わった後は、即メイク直しだったのだろうか？(´_ゝ｀)

いえ…。温泉入ってスッピンのまま帰りました！！

癒し番長こんにちは♪
ラフティング…水泳ダメな僕じゃ無理です(>_<)
そして…

隊長、またまた通販ルートから報告であります！

ビタミン不足CHECK
1 朝食ヌキが多い
2 食事時間が不規則
3 昼食や夕食は外食が多く、野菜や果物不足を感じる
4 ニンニクやニラ、ネギなど匂いの強い野菜は苦手
5 酒を飲む機会が多い
6 最近、風邪を引きやすい
7 一晩寝ても疲れが取れない
8 肌がカサカサしやすい
9 シミやシワが気になり出した
10 どうしても禁煙できない
11 かなりストレスがたまっている
12 屋外で日差しを浴びることが多い
13 スポーツで汗を流す機会が多い

３個以上当てはまればビタミン不足だそうです。

ビタミンB&Cは3食こまめに採る方がいいそうです。
多忙の人は特にビタミンを。
飲酒や喫煙の週間のある人は特に。
ちなみに喫煙者は吸わない人の4倍はビタミンが必要です。
特に‘万能のビタミン’ビタミンCを！
→アセロラが断トツ！
あとは、せん茶、焼のり、赤ピーマンなど。
レモンは意外と少ないです。

外食が多い人はサプリメントで不足を補うのもオススメだそうです。

報告は以上であります！

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

水泳が苦手でも楽しめると思いますよ～！！
救命胴衣？も身に着けているので！

いいなぁ。
一度、ラフティングやってみたいんですよねぇ。

いろんな事を体験出来るのが、アナウンサーの良いことだったり、大変なトコだったり。

でも、このお仕事も、楽しそうですね。

音声さん。　ナイスお仕事でした。

----------------------------------------------------------------------------------------------

あづささん、こんにちは♪

＞一度、ラフティングやってみたいんですよねぇ。

気になったら是非トライしてみてください！！
また行きたい！！そのくらい楽しかったです♪

＞でも、このお仕事も、楽しそうですね。
はい！この仕事の魅力です♪

ゆめスポはいつも楽しみに見てますよ。

----------------------------------------------------------------------------------------------

真田さん、こんにちは♪

ゆめスポご覧頂きありがとうございます！！

癒し番長こんばんは♪
といろちゃんは、東幹久さんのファンなんですね！
千里さんの好きな男性芸能人は誰ですか？
東幹久さんが生まれて1ヶ月弱で僕が生まれましたが…
この差は何？って感じです(-.-;)
かたやイケメン人気俳優、かたやプータローの三枚目です(笑)
でも…一昨年までは20代に見られた位なので、僕は今年で40の割には若く見られますよ♪
先ほどファインアイを拝見してて、杉本彩さん…厳しい～(-o-;)
僕は今まで、女性は勿論男性に対しても、果たして相手の人生に影響を与える存在であったかどうか…
視野が狭すぎたこともありますが、影響与えてないから独身なんですね(;_;)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

好きな男性芸能人は佐藤隆太さんです！！

＞果たして相手の人生に影響を与える存在であったかどうか…

何かしら影響は与えているものだと思いますよ！
お付き合いした相手だけでなく、これまで出合った人に大して。

千里さん、こんにちは♪もう７月ですね。一年の半分がもう過ぎてしまった。早過ぎるー！今年の目標を少ししか達成してないぞ。ピーンチ！生千里さんを見る目標だけは達成させなくちゃな。（笑）
音声さん大変でしたね。でもさすがプロ！無事で良かった良かった。ハプニング大賞候補一番手ですね！さぁあとは千里さんだ。今年はまだ半年あります、負けずに大ハプニングお願いしますよー！（笑）

----------------------------------------------------------------------------------------------

天空大地さん、こんにちは♪

＞生千里さんを見る目標だけは達成させなくちゃな。（笑）
はい！お待ちしております～！！

＞負けずに大ハプニングお願いしますよー！（笑）

いいハプニングを期待してください♪

こんにちは(゜▽゜)/

ラフティング楽しそうですね(^_^)

自分はスリリングなスポーツや遊びが好きなので、ラフティングやバンジージャンプなんかは是非やってみたいですね(゜▽゜)

ラフティング等は普段気軽にすぐやれる事では無いので、絶叫マシーンでも乗りに行くくらいがささやかな楽しみですけどねf^_^;

今週の土曜日、必ず拝見します！(＾＾)！

これから蒸し暑くなりますが、体調を崩さないように気をつけて下さいね(^^ゞ

それではまた(^O^)/

----------------------------------------------------------------------------------------------

みっつ～。さん、こんにちは♪

＞ラフティングやバンジージャンプなんかは是非やってみたいですね(゜▽゜)

バンジージャンプは絶対無理です（笑）
ラフティングはオススメです！！

蒸し暑い日が続きますね～。

増水して流れの速い中でのラフティングすかー
無茶ですな～
大事に至らなくてよかったです。溺れたら終わりですからね。

----------------------------------------------------------------------------------------------

まさきさん、こんにちは♪

プロの判断を信じていたので楽しめましたよ～！！

そうなんですよね～
バヤバヤしてれば、お父さんになり、
老けていきます・・・。

-----------------------------------------------------------------------------------------------
さとしっこさん、こんにちは♪

パヤパヤ？（笑）
気持ちが若ければ大丈夫です！！

ラフティングですか。自分も前から一度やってみたいと思ってましたが・・・。
増水していると迫力倍増ですね。楽しそうで羨ましいです。（＾＾）

もう７月ですね・・・。ついこの間「あけおめ」と言ってたような気がします。月日が経つのは早いですね・・・

----------------------------------------------------------------------------------------------

かずたろーさん、こんにちは♪

迫力倍増だったんでしょうね～！！楽しかったです！

確かに…『あけおめ～』ってついこの間言っていた気も（笑）
あっという間に年末を迎えそうですね♪

アラっち、こんばんわ。
今年も半分終わってしまいましたね。
今日から下半期ですがあっという間に１年過ぎてしまいそうですよ。
ラフティング一度やってみたいですね。結構おもしろそうな気がします。
番組はもちろん見ますからね！

----------------------------------------------------------------------------------------------

ロメオさん、こんにちは♪
下半期もあっという間に過ぎてしまいそうですね～。

ラフティング挑戦してみてください♪

はじめてコメントさせて頂きます。
荒井さんの隠れファンで（隠れる理由はありませんが・・・笑）初めて、ブログがある事を知りお邪魔しました。

ラフティングをやられたんですね！
前から一度やってみたい事の一つです。
天竜川下りはやりましたが、激しさ度は全然違いますよね・・・（当たり前ですね・・・）

荒井さんもおっしゃっていますが、自然はいいですよね。
本当に癒されます。

では、また荒井さんのブログにお邪魔して、癒されに来ますね♪

PS.ブログのタイトル、非常にいいですね！

----------------------------------------------------------------------------------------------

ライチさん、初めまして♪コメントありがとうございます！！

＞荒井さんの隠れファンで…
（笑）ありがとうございます！！

＞前から一度やってみたい事の一つです。

私もそうでした！！是非挑戦してみてください！！

＞PS.ブログのタイトル、非常にいいですね！
ありがとうございます！！よく『渋いね～』と、言われます（笑）

癒し番長おはようございます♪
昨夜の‘といろch’録画&拝見させて頂きましたぁ～！
♪夏の千里さん ビキニがとっても似合うよ♪
…僕だけにビキニを披露して下さい(笑)
西岡徳馬さんを全てCHECKしているといろちゃんより、千里さんの私生活が謎です(笑)
う～ん、ミステリアス(^O^)
千里さん、最近寝苦しくないですか？
以前書き込みさせて頂いたかもしれませんが、寝る直前に、震えが来ない程度の水風呂に入るのが、夏限定の僕の対策です。
ヤクルトの某選手が、氷風呂に入っているという記事を読んでヒントにしました。
筋肉痛には冷たい湿布の理屈で、体を冷やした方が疲れが取れるし、体が冷えてる方がよく眠れるからです。
入浴中は2回、半身浴しますが、1回目は少し熱めで汗をかいて不要物を出して、ストレッチして体を洗って、2回目に水風呂です。
入浴後はすぐ布団に入りますが、エアコンも扇風機も体を冷やすと風邪の原因なので、顔だけに朝まで扇風機を当てて寝てます。
→僕の部屋はエアコンありません(涙)
これは布団のセールス時代に習いましたが、頭だけを冷やす方がよく眠れるからです。
あまりに暑いと枕&アイスノンです。
だから僕は、夏バテ知らずですよ♪

---------------------------------------------------------------------------------------------

トシさん、こんにちは♪

私はのどに悪いのもあってクーラーは消してから寝るようにしています！
だからアイスノンは名古屋に来てから必須アイテムです♪

?ǂ??????߂܂??ā􊍲?䃁?i?̂???҂񨏎)?ƁA???????񂌗????n?v?j???O?V?[??????????????ł??I
?ł??l?͐_?ސ쌧?ɏZ?񂅂??邌?ŁA?????X?|??炪?܂??񁣨ToT)
?S?????n?v?j???O?叜?ŁA?r?䃁?i?̗E?m?????炪?鎖???Ă??肜???Io(^o^)o
?}?W?ŁA?????X?|???偠???Ă??`??

----------------------------------------------------------------------------------------------

せっかくいただいたコメントが文字化けしてしまい申し訳ありません。

愛嬌たっぷりちぃちゃん、本当に今にも追いつきそうなペース、
ありがとう☆おつかれさまです♪

まだ野球が始まらないうちに・・・また不機嫌になるから！！！(笑)

番宣キッチリ、見逃し三振防止・・・これ大事！？

---------------------------------------------------------------------------------------------

ぽんぽこ☆たぬきさん、こんにちは♪

＞まだ野球が始まらないうちに・・・また不機嫌になるから！！！(笑)

そうですねっ！！（笑）

＞番宣キッチリ、見逃し三振防止・・・これ大事！？

とっても大事です！！！

千里さん、こんばんは。ハプニングといえば、２９日に初胃カメラ検査をしました。鼻からカメラをいれたのですが、結構スムーズに入ったのでホッとしました。結果を聞くのがちょっとこわいんですが……。千里さんも健康診断はちゃんと受けてくださいね。

----------------------------------------------------------------------------------------------

kenkenさん、こんにちは♪

＞初胃カメラ検査をしました

うひょ～。痛そうですね…。でもそうでもないんですね！
なんともなかったらいいのですが…♪

＞千里さんも健康診断はちゃんと受けてくださいね。

はい！！！

癒し番長こんばんは♪
10～とプレゼントPART2に応募させて頂きましたぁ～！
プレゼントといえば、アナウンス部でアクトスマラソン出場の予想が当たったので、プレゼントありますよね(笑)
千里さんが１日彼女になって頂ける券、千里さんが僕を気に入れば延長可能のオプション付きがいいです…
→ずうずうしい！(-.-;)
千里さんのウエディングドレス姿を拝見しましたが…
一生その姿でいて下さいって位、綺麗ですっ(*^□^*)
結婚式で変わったことを…
ウチのサンバチームは去年、静岡市で結婚披露宴に呼ばれてステージをやってますよ♪
僕は仕事で不参加でしたが。
もし千里さんの職場の方が結婚される場合、披露宴にウチのチームを呼んで下さい♪

----------------------------------------------------------------------------------------------

トシさん、こんにちは♪

＞ウチのサンバチームは去年、静岡市で結婚披露宴に呼ばれてステージをやってますよ♪

素敵ですね～！結婚式でサンバは見たことありません！！インパクト大ですね！！

＞もし千里さんの職場の方が結婚される場合、披露宴にウチのチームを呼んで下さい♪

結婚できたら！！（笑）

癒し番長おはようございます♪
昨日は怒涛の勢いで沢山返事を頂き、ありがとうございましたぁ！(*^□^*)
ということは、千里さんは昨日は普段以上にパソコンに向かう時間が長かったでしょうから…
隊長、またもや通販ルートより報告であります！

『タカが疲れ目とナメてはダメ！目の健康のカギはライフスタイル』

疲れ目CHECK

1 あまり休憩を取らず長時間パソコン作業する

2 その時、姿勢が猫背

3 パソコンモニターを凝視すると、まばたき回数が減る

4 頻繁に携帯電話でメールやゲームに熱中する

5 時間を忘れて本や雑誌を読んでしまう

6 首や肩のコリがヒドイ

7 仕事が忙しく睡眠不足

8 ストレスがたまっている

9 目の乾燥を感じる

10 室内空調の風が顔に当たる

2個以上当てはまれば、目を酷使しています。
目の疲れが頭痛・肩凝り・吐気・倦怠感を引き起こします。

疲れ目解消対策
1 パソコン作業・ゲーム・読書は、30分～1時間おきに、最低10分休憩。
目を閉じて温タオルを目に当てる
温めた手のひらで目の周囲をマッサージする

2 意識してまばたきをし、ドライアイを防ぐ

3 パソコン作業時は…
・部屋の照明は明るく、モニターに周囲の光が映らないように
・姿勢は、椅子に深く腰かけて背筋を伸ばし、目線がモニターをやや見下ろすようにする
・加湿器で適度な湿度を保つ

4 規則正しい生活・充分な睡眠・半身浴

5 栄養バランスの取れた食事
ビタミン多目に。
食事で不十分ならサプリメント併用

長くなって申し訳ないですが…
隊長、報告は以上であります！

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

目の疲れは肩にもきますよね！ゆっくりたまには休めないとっ。

　先日の収録お疲れ様でしたー（＾＾）
　高木さんと荒井さんのおかげでお世話なんか全然せずに、一緒になって楽しませてもらいました！

　マイクさんプロ魂でしたね！！
　荒井さんも激流を怖がる様子などなくめっちゃ楽しんでみえて、ハプニングの際も落ち着いていて感心しました。

　放送楽しみにしています！

----------------------------------------------------------------------------------------------

Yoshiさん、こんにちは♪

先日は大変お世話になりました！！！写真もお送りいただきましてありがとうございます♪

本当…楽しかったです♪
いまだに話題になりますから（笑）

また遊びにいかせていただきます。

千里さん、こんにちわ♪
ラフティングですか。スリル満点、最高に楽しいですよね。私も１度だけチャレンジしたことあります。

それにしてもあれだけの濁流の中、よくご無事で～（微笑）
大事に至らなくて良かったです。

もう７月。今年も半年終わってしまいましたね。
夏になると水難事故なども増えるので、気をつけないといけませんね。本当にラフティングで事故にならなくて何よりです。

----------------------------------------------------------------------------------------------

よっすぃさん、こんにちは♪

＞それにしてもあれだけの濁流の中、よくご無事で～（微笑）

スリル満点で最高でした！！！

＞夏になると水難事故なども増えるので、気をつけないといけませんね。

本当…自然はなめてはいけませんからね。
自然より怖いものはありません。

癒し番長おはようございます♪
昨日の‘といろch’、録画&拝見させて頂きましたぁ～！
ガイドブックに載ってない旅なら、‘密着・アラッちの１日’と題して千里さんの追っかけツアーがいいです(笑)
僕は大学時代に、学校よりもボウリング場にいる時間の方が長いと評判でしたが(^_^;)、千里さんは仕事より飲んでる時間の方が長い…なんてことはないですよね(笑)
今日の中日スポーツに、地デジ案内人の記事で千里さんが載ってらっしゃいますぅ～(*^□^*)
他局のアナも綺麗ですが、やっぱり千里さんが一番綺麗ですっ！
CBCの占部アナは僕が期待している、中日の佐藤充投手の奥様ですね。
手術して復活に賭けている佐藤投手の一番の支えですよね(^_^)
山本マサ投手&中田投手と同じ位、佐藤投手カムバ～ック(^O^)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

＞CBCの占部アナは僕が期待している、中日の佐藤充投手の奥様ですね。

占部アナはとっても綺麗で優しくて憧れです！！
占部アナが奥様だなんてシアワセですよね♪

＞山本マサ投手&中田投手と同じ位、佐藤投手カムバ～ック(^O^)

そうですね～！！！

癒し番長こんにちは♪
隊長、またまたまたまた…通販ルートより報告であります！

女性が気を付けたい鉄&カルシウム不足

1 肉やレバーを食べない

2 乳製品が苦手

3 小魚でも骨は残す

4 魚やウナギは殆んど食べない

5 野菜・柑橘類・果物をあまり食べない

6 好き嫌いが激しい

7 極端なダイエットをすることがある

8 最近、運動不足

9 紫外線が気になり、夏でも肌の露出の少ない服装をしている

2個以上当てはまれば、鉄&カルシウム不足です。

特に女性はダイエットする人が多いですが、肉・魚・乳製品を避けたダイエットをすると、鉄欠乏性貧血や骨粗しょう症＝骨量減少で骨折しやすくなる＝が起こりやすいそうです。

鉄分補給…肉・レバー・魚・貝類・小松菜・大豆製品
鉄分吸収を促進する、ビタミンCと一緒に。

女性は妊娠・出産・授乳でカルシウムを失います。

カルシウム補給…乳製品・小魚。
干し椎茸などに含まれるビタミンDは、カルシウム吸収を促進するそうです。

ただ、骨の形成にはマグネシウムが欠かせないので、アーモンド・カシューナッツ・スルメ・大豆も。
マグネシウムは、脳の働きや、多くの体内酵素の働きを助ける役目もあります。
骨の形成には、カルシウム：マグネシウム＝2:1が理想です。

今回の報告は以上であります！

----------------------------------------------------------------------------------------------

トシさん、こんにちは♪

カルシウムとマグネシウムの割合も重要なんですね！！

癒し番長こんばんは♪
ユメスポ、録画&拝見させて頂きましたぁ～！
千里さん…高木アナ登場シーンの渾身のボケに対して…リアクションがシビアすぎです(笑)
先程の夕方のニュースが高木アナだったので、あまりのギャップに笑えました(^_^;)
千里さんは楽しんでおられましたが、水泳苦手な僕は、ボート転覆を拝見して、やっぱNGって思いました(-.-;)
改野アナのブログで登場した‘結束バンド’は、前の職場ではインシュロックと呼んでいました。
だから、大酒飲み？の千里さんの口を‘飲酒ロック’です(笑)
っていうか、千里さんなら薄々理解されてるでしょうが…
僕って、しゃべりすぎですよね(笑)
‘男は『むくち』な方がいい’を、‘無口’でなく『六口＝六つの口』と解釈してるからです(^_^;)
だから千里さんの手で、結束バンドで僕の口をロックしてやって下さい(笑)
結束バンド＝トシロックです(-o-;)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

＞水泳苦手な僕は、ボート転覆を拝見して、やっぱNGって思いました(-.-;)

スタッフの方の話によりますと、水泳が苦手な方も楽しんでいかれるそうですよ！

＞インシュロックと呼んでいました。

へ～！！そういう呼び方もあるんですね♪

千里さんお疲れ様です＾＾
もう7月ですよ～

すごい楽しそうなﾗﾌﾃｨﾝｸﾞですね！
やったことないけど・・・

去年ですけど、浮き輪にお尻を入れて河を下る遊びをしました＾＾
アユ釣りの方たちの白い目線を気にしながら、結構長い距離を流されていくんですが、たまに激流区域もあって楽しいです！
「ﾘｳﾞｧﾘﾝｸﾞ」って名づけました！
今年も友人と実行します～

-----------------------------------------------------------------------------------------------

ブリローさん、こんにちは♪

＞浮き輪にお尻を入れて河を下る遊びをしました＾＾

わ～♪楽しそうですね～！！！

＞アユ釣りの方たちの白い目線を気にしながら…

（笑）

おはようございますホント日にちが経つのが早いですよねもう七月かあと私も言ってしまいました最近は日が長いので明るさで起きてしまうことがあり何か損をした気分になります今年は五月から半袖を着て過ごしていますが早い時期から夏の格好をしてるので今年の夏場は天気がどうなるか心配していますこれから選挙の取材とかで暑い中大変ですが熱射病には気をつけて過ごしてください、いーつでもこの空に二人包まれているさ離れていても貴女のこれからの人生を僕に預けて見ませんか？何かお薦めの映画や音楽があれば教えてくださーい愛は死にますか

----------------------------------------------------------------------------------------------

荒井千里命さん、こんにちは♪

オススメの音楽は
GReeeeNです！！あと、西野カナさんの透き通る歌声も心地いいです。

映画は…
まだ観ていませんが、アマルフィが気になります。

愛は死なないと信じたいです！！

癒し番長こんばんは♪
ボニボニ、録画&拝見させて頂きましたぁ～！
イチ押しボニータの時、何かいつもと違うと思ったら、テーブル無しで台本を手で持っていたんですね。
千里さんのインタビューシーンで思ったのは、千里さんは肩幅を気にされてますが、その分ジャケットを着るとキマるんですよ(^_^)
あの黒っぽいジャケット、カッコよかったですっ(^O^)
足を細く見せるテクの解説がありましたが、そこで千里さんのスーパー美脚の秘密が分かる、と期待したのは、僕だけでしょうか？(笑)
デートシーンからの問題は、僕も勉強になりました♪
パスタを大口開けて詰め込んでた女の子…仕事とはいえ恥ずかしかったでしょうね(>_<)
僕は金持ちではないので、金額の高価なプレゼントはできませんが、精神的になら徹底的に甘えて欲しいですね(^_^;)

--------------------------------------------------------------------------------------------

トシさん、こんにちは♪

デートシーンの問題は
『なるほど～！』と（笑）

別れの挨拶は分からなかったです…。

千里ちゃん、お久しぶりです。番組、見たよ。大自然の中で、ラフティングを体験していいな。またいつかやりたいと思えたことでしょうね。それと、ポニータ！を見ていて、最後に地デジのイベントの紹介をするとき、植松さんの意地悪的な写真当てクイズをしなくても、普通にイベント紹介をした方がいいと思ったよこれから蒸し暑い日が続きますが夏バテなど、体調に気をつけてね。それと千里ちゃんのチアリーダ姿可愛く似合ってたよ。これからも応援するからね。ポニータ！も、毎週楽しみに見てるよ。

----------------------------------------------------------------------------------------------

ヨッチャンさん、こんにちは♪

ラフティング楽しかったです！！！

ボニータ！！ももうすぐ2年になります。今後も楽しんでください～♪

癒し番長こんにちは♪
隊長、報告であります！

免疫力に多大な影響を及ぼす、自律神経が乱れやすい生活習慣や食生活

1 よく風邪をひき、長引きやすい

2 寝起きや夕方、顔や足がむくみやすい

3 平熱が36度以下

4 肩凝り・腰痛に悩まされている

5 便秘or下痢をしやすい

6 運動不足

7 タバコを１日10本以上吸う

8 駅や会社では階段よりエレベーターやエスカレーターを使う

9 ストレスがたまっている

10 食事時間が不規則

11 昼食や夕食は外食が多い

12 ついつい夜更かしをしてしまう

3つ以上該当したら、自律神経のバランスが崩れ気味です。
私は、3 4 6 8 9が該当します(-.-;)

自律神経は自分の意思ではコントロールできないが、例外的に呼吸方法でコントロール可能です。
→緊張したら、鼻から息を吸って腹を膨らませる腹式呼吸。

あとは、規則正しい生活、適度な運動、ストレス発散…
何より、栄養バランスの取れた食事を規則正しく！

隊長、報告は以上であります！
----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

該当していたら息抜きをしないといけませんね～！
私はお酒と睡眠が気軽にできるストレス解消法です。

七月六日の五時のニュース読まれるんですね？個人のびっくり(ハプニング大賞)でした！

----------------------------------------------------------------------------------------------

今井信之さん、こんにちは♪

え～。ハプニング大賞ですか（笑）

エロ看板アナ、こんばんは(笑)
→SHEILAさんが御自身のブログで、おっしゃってました(^_^;)
SHEILAさんの許可があるので、変な妄想し～ちゃおっと！(笑)
エロいって、下品な感じで言葉には出したくないので…
千里さんの浴衣…清楚&セクシーって感じです♪
千里さん…あんな綺麗で似合いすぎの浴衣を御持ちなら、一昨日の弁天島＝JR浜松駅から３つ西の駅＝の花火大会に、何で御一緒して下さらなかったんですか(笑)
浴衣姿の千里さんとは、二人だけで線香花火とか、縁日も一緒に行きたいですっ(*^□^*)
あと、今日のファインアイ…
冒頭のナレーション…

ん？

この声は改野アナではない…

まさか…

この声は…

やっぱり…

ち、ち、ち…

千里さんだぁ～！！！！！

わ～(^O^)

最近、千里さんのリポートがなくて寂しいなぁって思っていたら、ぬゎんとメインキャスター！
ただ、あまりに感動&ウットリして、最初の2分位、録画し忘れました(^。^;)
平日夕方の貴社の顔は改野アナですが、千里教幹部？の僕的には、今日はメチャ嬉しいです(^_^)
千里さんのファインアイ、メチャ新鮮でした、生きててよかったです(^O^)(^O^)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

生きてて良かったって（笑）
そんなにまで…（笑）（笑）

ありがとうございます！！

あ。
エロでも看板でもないアナウンサー荒井でした。

あっ、本当だ☆(何が！？：笑)
http://www.tv-aichi.co.jp/news/index.html
ちぃちゃんが一生懸命、ニュースがニュースだけにより慎重に字を追いながら(？)
良いトーンでニュースを読んでいる姿にご対面だ♪

改野監督休養で『残りのシーズンを』荒井コーチ(？)チサト二軍監督(？)が代行か・・・
(多少似ているようで、やっぱり話が違う・・・！？)

だって、いまも勝ち負けはブラ砲さん次第だし、
監督とヘッドコーチとスタメン最低打率2割2分台で安定のあのお方は休まないし、
三塁コーチャーの(この言い方久しぶり！)
山脇さんはいつも止めてばかりで慎重過ぎるし。
投手交代も代打の選択もあいかわらず謎だしねぇ。。。

ちぃちゃん、やっぱり可愛いなぁ☆
緊張はほどほどに、でも慎重に、丁寧に、頑張れ～っ♪

----------------------------------------------------------------------------------------------

とことん☆あらいたぬきさん、こんにちは♪

＞良いトーンでニュースを読んでいる姿にご対面だ♪

ご覧頂き、ありがとうございます！！

＞緊張はほどほどに、でも慎重に、丁寧に、頑張れ～っ♪

はい～！緊張はそんなにしていなかったのですが…真顔が新鮮なのかそういったご意見を多数いただきました。

癒し番長こんにちは♪
今は浜松市内の某ショッピングセンター駐車場です。
ここでいつも、英語のヒアリング&スピーキングの練習をしてるんです。
５階だから蚊に刺される心配ないし、日陰だから涼しいんです♪
最近は以前にも増して、自宅だと勉強する気になれなくて…(-.-;)
ところで、今日は七夕ですね！
僕がタンザク書くなら‘仕事くれ～’‘彼女くれ～’そして…
‘千里さんに会いた～い’
ですっ！
千里さんがタンザクを書くなら、どんなことですか？
そのうちの一つは、‘トシ、激ヤセしろ～’にして下さい(笑)
よく‘幸せ太り’とはいいますが、逆に僕を幸せ痩せさせてくれる女性がいればなぁって思います(笑)
だって、僕のことをずっと見ていて欲しいですからね(^_^;)
もう少しヒアリングやってから、ウォーキング行ってきまぁす(^_^)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

勉強はたまに違う場所でするとはかどったりしますよね！！

短冊に書きたかったことはたくさんあります。
欲深いのはよくないので（笑）

癒し番長こんばんは♪
改野アナが今週夏休み…

アナウンス部は改野アナ以外は５人だから、今週のファインアイは日替わりキャスターだろうな…

今日は誰だ？

えっ？

今日は…

ち、ち、ち…

千里さんだぁ～(*^□^*)

まさか、今日は千里さんとは思いませんでした(^O^)
ファインアイで千里さんと水口アナのコラボも、新鮮でした♪

逆に千里さんが夏休みだったら、ボニボニはMCの二人はそのままで特別企画で…

千里さんの代理…相澤アナ

ボニータガール…ならぬボニータボーイ…
中本部長、高木主任、過去２回のイケメン選手権王者

という具合で、SHEILAさん以外は男ばっかりでどうでしょう(笑)
ボニータ＝bonita＝の男性形はボニート＝bonito＝なので、番組名前も‘ボニート！ボニート！！’ですっ(^_^;)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

ボニボニ代理も面白いかもしれませんね（笑）
いや。あり得ません！！収録ですしねっ！！

癒し番長おはようございます♪
昨日の続きですが、もし千里さんがoffだったら、ユメスポは改野アナと高木アナの陸上部コンビですね♪
アナウンス部NO.1アスリートの改野アナなら、子供たちのスポーツしてる所とかに飛び入りしそうです(笑)
改野アナは100mハードル専門だったので、若宮大通＝100m道路＝を、‘エアあやや’ならぬ‘エア100mハードル’で横断したことは…ないですよね(^_^;)
もし水口アナがoffだったら、ハヤルンダモン宮殿の王妃は千里さんにお願いします！
あと水口アナがoffで、a-ha-Nを千里さんが担当されることになったら、‘変え歌芸人’トシをゲストで呼んで下さい(笑)
変え歌の全ネタを披露します…
→誰も聞きたくねぇよ(-.-;)

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

替え歌の全ネタ披露…（笑）

癒し番長こんにちは♪
今日の中日スポーツに、星野監督一次政権2年目・1988年中日優勝の裏話の記事がありました。
当時、7月に入って連敗続きでチーム状態はどん底。
それを救ったのが、ナゴヤ球場でのノックだったそうです。
しかも、1988年の今日の話です！
‘元気になれる汗をかこう’という意図の、明るく励まし合いながらのノックで、選手の動きが見る見るよくなり、その翌日から快進撃が始まり、最終的に2位・巨人と12ゲーム差の優勝だったということです。
今でこそ優勝争い常連の中日ですが、星野さんが監督になるまではパッとしませんでした。
日本一こそありませんが、今の中日の礎を作ったのは、間違いなく星野さんだし、星野監督になってから、僕は中日ファンになったんです(^O^)
アメとムチを巧みに使い分ける人心掌握術は、教師を目指している僕も見習うべきですね。
ちなみに、‘元気になりたきゃ汗をかけ’は、星野さんの名参謀・島野育夫さんの意見だったそうです。

----------------------------------------------------------------------------------------------

凸ボウラー・トシさん、こんにちは♪

星野さんは本当に存在感がありますよね。
ファンになるきっかけって色々ですね！！

あぁそうか、ちぃちゃんがメインキャスターを務めることとなったから
『ハプニング大賞09？！』ってお題か・・・今度は下半期早々に☆(おぉ～っと！)

名前といい似たようなことを由佳ちゃんトコにも書いてしまったけど♪(笑)

----------------------------------------------------------------------------------------------

ボコボコ☆あらい.220さん、こんにちは♪

＞メインキャスターを務めることとなったから『ハプニング大賞09？！』ってお題か

なんでですか～（笑）？！ハプニングではありません！！いや。ハプニングか…。

ラフティングは僕もやったことあるんですが、気を抜くとホントに吹っ飛ばされてドボンってなってしまいますよねー。
荒井さんケガしなくてよかったですねー。
今後は肉体派荒井でお願いしますね！！

----------------------------------------------------------------------------------------------

てりやきさん、こんにちは♪

＞気を抜くとホントに吹っ飛ばされてドボンってなってしまいますよねー。

ドポン（笑）
そう！その通りなんです！！
でも楽しいですよね～♪

＞肉体派荒井でお願いしますね！！

はい～！！
えッ？？肉体派？？？鍛えます！（笑）

千里さん、こんばんはだけど、こんにちは♪（笑）
テレビ愛知凄すぎる！…今日ナゴヤドームへ行ってきました。テレビ愛知の中継日と知り「不敗神話」を信じ最初から勝利を確信していましたが、六回にまさかの４失点で先制を許し、負けてしまうのか？と不安になりました。ところが、なんとその裏に猛反撃を見せて逆転！７対４で見事逆転勝ちを決めてくれました。いやいやいやマジで凄すぎるよドラゴンズ！そして、見事なまでの「不敗神話」恐るべしテレビ愛知！感謝してまーす♪

----------------------------------------------------------------------------------------------

天空大地さん、こんにちは♪

＞テレビ愛知の中継日と知り「不敗神話」を信じ最初から勝利を確信していましたが

テレビ愛知の中継の日は負けていないですよね！！！
勝利の神がいますね！

バヤバヤ　青森の言葉ですよ～

あーだこうだ、してたらってことです。

---------------------------------------------------------------------------------------------

さとしっこさん、こんにちは♪

そうなんですね～！！
青森にいた頃聞いたことなかったです。

かちゃくちゃね～はわかります！！

アラっちさま
お疲れさまです。部長のスメヤマです。

アラっち!
ラフティング挑戦の「ユメスポ」見ましたぞ！

結構な「雑炊」…じゃなくって「増水」の中
とってもガンバリましたね～。
そのガンバリ、部長として評価してますよ～。（次のボーナスが楽しみ？？）

先日某所のライン下りを体験しましたが、
緩やかな流れにも関わらずビビりまくった
部長でした～。

----------------------------------------------------------------------------------------------
スメヤマ部長さん、こんにちは♪

＞結構な「雑炊」…じゃなくって「増水」の中

はい、雑炊じゃなくてよかったです～！

＞次のボーナスが楽しみ？？

ボーナスあったらいいなぁ。

？？？ケって何？
文字化けは千里さんの仕業っしょ(笑)
これでダメならケータイハプニング大賞を僕にσ(^_^;)下さい！！！
今度こそ文字化けしないっすよね…f(^ー^;
文字化けするんなら放送事故が起きる様な内容のメールを送るっすからね(笑)(￣ー￣)

----------------------------------------------------------------------------------------------

じゅんさん、こんにちは♪

今回は大丈夫でしたよ～！！よかったよかった～♪
申し訳ありません…。

＞放送事故が起きる様な内容のメールを送るっすからね(笑)(￣ー￣)

え？
放送事故ﾚﾍﾞﾙのコメントは受け付けません！！（笑）

では、ちょっと場所を変えて。。。

>＞ちぃちゃんがあまりにも自然に無邪気にそれをする姿に、唖然とするばかり。。。
>お恥ずかしい。無意識でした。
>
>＞百年の恋も冷める瞬間でも・・・あった・・・のか・・・！？
>あったことでしょう…（笑）
これ以上、どうコメントを肉付けしたら良いやら分かりませんが、面白いっ☆(笑)

>愛はCHISATOを救います！（笑）
>
>＞、『体の一部がHOT！HOT！』・・・(古っ！)
>お～懐かしい～～～～。
救いましょう！全身(全霊)で救いましょう！！(笑)

>＞最後まで見届けられるか・・・！？(笑)
>まだ就任１年目ですからねっ！温かく温かく♪
今シーズンで解任して欲しい気持ちに変わりなし。
これで4位だ、3位だ、5割だ、なんてことになったら、
またも問題先送り、何もせず放置するのが阪神クオリティ。

>＞今シーズンは捨てた阪神ファンにとっても
>まだまだ！！！
おかげさまで、一応。。。(笑)

熟睡ちぃちゃん☆自分自身を冷静に見つめることができるちぃちゃん♪

----------------------------------------------------------------------------------------------

>今シーズンで解任して欲しい気持ちに変わりなし。

気持ちが変わったのでは？？！！

＞おかげさまで、一応。。。(笑)

本当、まだまだ！！です。

＞熟睡ちぃちゃん☆

最近寝ても寝ても眠たいです…。春じゃないのに……。

週刊ポスト誌のマジックプリン記事も何とかチェックできた私。
でもだいたい、全国紙(誌)で記事が出るときは
『全国or地方局女子アナ』でひとくくりな取り上げ方になるので、
毎回、仙台放送の原英里奈アナとかも一緒に出てきます！(笑)

>＞私もまた一歩、ちぃちゃんの持つ価値観に近づけたかなぁ・・・？？
>はい！そう思います！
うれしい～っ☆

>連勝しますように・・・。巨人には勝ち越したい！！
>頑張って欲しいです♪
『燃えよドラゴンズ！』

>そうですよね！！
>伝えたい気持ちを伝える。
>簡単そうでなかなかできないこと。
>できるようになれたら人生もっと楽しいのかもしれません（笑）
ちぃちゃんは、それができるから素晴らしい♪

そうそう、突然何の脈略も無いけど！？(笑)
軽部部長もまた圭三塾出身だとかなんだとか。
私の世代だと『大晦日の』レコ大＝高橋圭三さん。

それと、玉置宏さんで思い出すのは、
もう10年は前になるのか？
おそらく佐々木投手で横浜が優勝した頃になるのか？？

テレ東の夜のスポーツ番組で、
若かりし頃の小島秀公アナが『たまき・こうじ』さんです！
と、ご本人の前で玉置さんを玉置浩二さんと間違えて紹介して
しばらくイヤな雰囲気に包まれたこと。

小島アナの世代('70年生まれ)で
司会の玉置さんを知らない、ということは考えられないと思っていたので、
そもそも『たまおき』サンを『たまき』サンと間違えないように！
という発想すら湧きません。。。

10年後のいまなら、さしずめ
『たまおきひろしサンと、たまきひろし(玉木宏)サンとを間違えないように』
となるのでしょう・・・っていうか、もうGoogleはそうなっていた！？(笑)

----------------------------------------------------------------------------------------------

>週刊ポスト誌のマジックプリン記事も何とかチェックできた私。

発見していただきありがとうございます！！

＞毎回、仙台放送の原英里奈アナとかも一緒に出てきます！(笑)

確かに共演が多いですね！！

＞ちぃちゃんは、それができるから素晴らしい♪

いざというとき、ここぞというときにできないんですよね～。

>＞この記事のタイトルは、『幻！』です☆(笑)
>YES！高須です！！
>
>＞関東人の私がそこで軽部さんに・・・
>いきませんよね～（笑）
面白いっ☆(笑)

>＞楽しいひとときを過ごせたご報告でした♪
>楽しんでいただけてよかったです！！
おかげさまで♪

>＞他に謝ることが、おっ・・・いっぱいあるような気がするが：笑)
>本当ですよ～（笑）冗談です。
>
>＞どうやら気が済んだようです・・
>それなら良かったです（笑）
由佳ちゃんはまだ例えシンプルでも
レスして下さるだけありがたい、ということが改めて良く分かりました。
先日(7月頃？)、水口さんのところにも勇気を持って遠征してみたのですが、
どうやら書き込み自体がボツになった模様です。

何でも受け入れてくださるちぃちゃんの優しさ、偉大ですね☆
最後に『冗談です』までひとこと加えてくださるところが、ちぃちゃんの素晴らしさ♪

>＞昨日発行の東スポ、チェックさせていただきました。
>？？？
さすがに『女子アナ通信簿』(毎週火曜日発行分に連載？)的な記事では
ちぃちゃんのもとに取材依頼や
『記事載せますよ』といった報告などは無かったのかも！？(笑)
ファンに対して優しい反面、中央(東京)進出の意図アリアリ、といった内容でした。

いまだから言えますが、私も初めてちぃちゃんにコメントを送っていた頃は、
学生時代の活動→青森にてデビュー→1年半で名古屋へ、という経歴から考えて、
『とにかくもっと有名になりたい☆東京で、全国で仕事したい♪』
などとガツガツしていて野心家、出世欲も旺盛で
売れるためなら美乳も美脚も見せ付けて、
とにかく何でもするタイプだと思っていましたからね。。。

やり取りを積み重ねていくにつれて見えてくるもの、
分かってくるもの、ってありますね☆
ちぃちゃんの溢れる優しさに支えられ、
また冷静な一面も併せ持つちぃちゃんをうれしく思ったり♪

名古屋では『中京スポーツ』、大阪では『大阪スポーツ』などと
まるで電力会社やガス会社などのように(？)
地域によって名称が変わる不思議な新聞でもあります。

----------------------------------------------------------------------------------------------

＞面白いっ☆(笑)

ありがとうございます！！

＞『記事載せますよ』といった報告などは無かったのかも！？(笑)

ありませんでした。知り合いからメールがきてビックリしました。

＞地域によって名称が変わる不思議な新聞でもあります。

名古屋にきて知ってビックリしました。